Benefícios nutricionais:
Uma laranja média fornece a modesta quantia de 60Kcal. Famosa pelo seu teor de vitamina C, apenas 1 laranja suprime a dose diária recomendada desta vitamina, nutriente necessário para o processo de cicatrização. Quando consumida juntamente com fontes alimentares de ferro vegetal (p. ex. leguminosas ou frutos oleaginosos), melhora francamente sua absorção. Apesar de doce, a assimilação dos seus açúcares é lenta, visto que contém uma boa quantidade de fibra, contribuindo para a regulação dos níveis de açúcar no sangue.
